성장기 아이를 둔 부모라면 누구나 고민하는 문제가 있죠.
바로 우리 아이가 또래보다 키가 작다면 어떻게 도와줄 수 있을까 하는 것인데요.
요즘 시중에는 다양한 어린이 키성장 영양제들이 나와 있어서 선택이 정말 어려워요.
어떤 제품이 정말 효과가 있는지, 가격은 얼마나 되는지 궁금하시죠?
목차
1. 식약처 인정 키성장 기능성 원료 영양제
2. 칼슘 및 비타민D 기반 성장 영양제
3. 종합 성장 영양제 제품군
4. 영양제 선택 시 주의사항
5. 자주 묻는 질문
식약처 인정 키성장 기능성 원료 영양제
어린이 키성장 영양제 중에서 가장 주목받고 있는 건 바로 HT042라는 기능성 원료를 함유한 제품들이에요.
HT042는 식품의약품안전처에서 국내 최초로 어린이 키성장 기능성을 인정받은 원료라고 해요.
이 원료는 황기추출물 등 복합물로 만들어져 있고, 실제 인체적용시험에서도 효과가 입증되었다고 하네요.
대표적인 제품으로는 아이누리의 ‘성장원 키플러스’가 있는데, 20g x 60포로 구성되어 있고 1개월분으로 판매되고 있어요.
종근당건강의 ‘아이커’도 같은 HT042 원료를 사용한 제품으로 유명하죠.
키즈텐 042라는 제품도 동일한 기능성 원료를 함유하고 있어요.
HT042 원료를 함유한 제품들은 모두 동일한 기능성 원료를 사용하기 때문에, 가격과 맛, 포장 형태 등을 비교해서 선택하시면 되어요.
아이가 먹기 편한 형태와 맛을 우선 고려해보세요.
칼슘 및 비타민D 기반 성장 영양제
키성장에 있어서 빠질 수 없는 영양소가 바로 칼슘과 비타민D죠.
비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고, 뼈의 형성과 유지에 필요한 영양소예요.
칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요하고, 신경과 근육 기능 유지에도 꼭 필요한 성분이라고 하네요.
연세생활건강의 ‘키즈텐 칼슘업’이 대표적인 제품으로, 요구르트맛과 사과맛으로 나와 있어요.
20g x 30포로 구성되어 있고, 젤리 형태라서 아이들이 먹기 편하다고 해요.
고업의 ‘키즈튼튼 액상칼슘’은 2개월분으로 딸기맛으로 나와 있어서 액상을 선호하는 아이들에게 좋을 것 같아요.
튼튼닷컴의 ‘키즈칼슘마그네슘비타민D’는 3개월분으로 츄어블 타입이라고 하네요.
마그네슘까지 함께 들어있어서 칼슘 흡수에 더 도움이 될 것 같아요.
칼슘 영양제를 선택할 때는 비타민D가 함께 들어있는 제품을 선택하세요.
칼슘만 단독으로 섭취하면 흡수율이 떨어질 수 있거든요.
또한 마그네슘이 함께 있으면 칼슘 흡수와 뼈 건강에 더욱 도움이 되어요.
종합 성장 영양제 제품군
단일 성분이 아닌 여러 영양소를 복합적으로 함유한 제품들도 많이 나와 있어요.
연세생활건강의 ‘키즈텐 루테인 비타민A 플러스’는 2g x 120포(3+1) 구성으로 믹스리맛으로 나와 있다고 하네요.
성장뿐만 아니라 눈 건강까지 함께 챙길 수 있는 제품인 것 같아요.
순수100% 미국산 초유단백질 분말을 사용한 제품들도 있어요.
초유에는 면역글로블린과 락토페린 같은 성분이 들어있어서 성장과 면역력 증진에 도움이 된다고 해요.
우리아이키앤 같은 제품은 성장기 어린이와 청소년을 위한 사과맛 60포 구성으로 나와 있어요.
연세생활건강의 ‘키즈텐 유산균 100억 프로바이오틱스 비타민D’도 주목할 만한 제품이에요.
장 건강과 면역력, 그리고 성장까지 한 번에 챙길 수 있는 복합 제품이죠.
영양제 선택 시 주의사항
어린이 키성장 영양제를 선택할 때는 몇 가지 중요한 점들을 체크해야 해요.
먼저 식품의약품안전처에서 안전성과 기능성을 인정받은 제품인지 확인하는 것이 가장 중요해요.
HT042처럼 식약처에서 어린이 키성장 기능성을 인정받은 원료를 사용한 제품이라면 더욱 신뢰할 수 있겠죠.
두 번째로는 아이의 연령과 체중에 맞는 적정 용량인지 확인해야 해요.
너무 많이 먹는다고 더 효과가 있는 것은 아니거든요.
제품에 표시된 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 중요해요.
세 번째로는 아이가 알레르기가 있는 성분이 들어있지 않은지 꼼꼼히 확인해주세요.
특히 유제품이나 견과류 알레르기가 있는 아이들의 경우 더욱 주의가 필요해요.
영양제만으로는 키성장에 한계가 있어요.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사가 함께 이뤄져야 진짜 효과를 볼 수 있답니다.
영양제는 부족한 영양소를 보충해주는 보조적인 역할로 생각하시면 되어요.
가격대는 제품마다 다르지만, 대부분 한 달분 기준으로 3만원에서 7만원 사이에서 형성되어 있어요.
HT042 같은 기능성 원료가 들어간 제품들이 상대적으로 가격이 높은 편이고, 일반 칼슘 제품들은 상대적으로 저렴한 편이에요.
하지만 가격만으로 제품의 품질을 판단하기보다는, 우리 아이에게 필요한 영양소가 무엇인지 먼저 파악하는 것이 중요해요.
성장기는 한 번 지나가면 다시 오지 않는 소중한 시기잖아요.
이 시기에 아이에게 필요한 영양소를 충분히 공급해주는 것은 정말 중요한 일이에요.
다만 영양제에만 의존하기보다는 기본적인 생활 습관과 식습관을 바로잡는 것이 우선이라는 점 꼭 기억해주세요.
우리 아이가 건강하게 쑥쑥 자랄 수 있도록 현명한 선택하시길 바라요.
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