임신 준비 영양제, 활성 엽산 섭취법과 후기
임신 준비 중 가장 중요한 영양제는 엽산이에요. 태아의 신경관 형성에 핵심적인 역할을 하죠. 특히 임신 3~4주 차에 신경관이 형성되는데, 이 시기에 엽산이 부족하면 기형 위험이 높아져요. 엽산은 비타민 B9으로, 세포 분열과 DNA 합성에 필수예요. 임신 전부터 섭취하면 태아와 산모의 건강을 지킬 수 있죠. 보건소에서도 엽산 섭취를 권장해요. 목차 1. 엽산의 역할과 필요성 2. 활성 엽산과 … 더 읽기